レッスン内容
1回60分のレッスンになります。
瞑想とヨガの呼吸法から始め、呼吸と共にポーズをキープするハタヨガをベースに、少しずつポージングを行います。
姿勢とスタイルが良くなり、内側から美しくなることが目的となります。
お子様連れの方はシッターはおりませんので、お子様を自由に遊ばせながらママが動ける範囲で行なっていくスタイルになります(^-^)
ヨガインストラクター
miho
産後にヨガと出会い、育児や日常感じる不安の改善や健康な体作りなど、ヨガによって様々なことを助けられてきました。
ヨガを通じて多くの人と知り合い、ヨガを生活や健康に役立てて貰いたいです。
小学3年生と2歳の姉妹がいます。子育て中の方のお話や、子育ての先輩方のお話もぜひお聞きしたいです☆
資格：全米ヨガアライアンス認定資格
（RYT200）
